Clik here to view.
Fitness la nivel avansat
Sa incercam cateva exercitii deosebit de eficiente propuse de profesor de gimnastica Elena-Alina Popescu, Centrul de Diagnostic si Tratament “Victor Babes”. Forfecari. Aceste tipuri de miscari sunt,...
View ArticleClik here to view.
Fitness cu o profesionista
Daca am putea sa atingem nivelul de performanta in toate activitatile, s-ar putea sa fim mai fericiti. In acest numar din Sana, sa invatam sport de la o campioana, de la Diana Oprea. Ocupanta locului...
View ArticleClik here to view.
Vedete fara varsta
Sunt unele femei care pur si simplu sunt mai frumoase dupa ce au trecut de pragul celor 50 de ani. Cum reusesc? Poate ca n-au fost niciodata frumoase, cu trasaturi ce sfidau perfectiunea. Poate tocmai...
View ArticleClik here to view.
Fitness in aer liber
Parcurile sunt perfecte pentru sport in vacanta… Nu glumesc, chiar si in concediu trebuie sa faci miscare, altfel vei vedea ca iti pierzi rapid forma fizica. Dedicatie: Celor care cred ca vacanta este...
View ArticleClik here to view.
Tonifiere si slabire in doar 10 minute
Mi-am spus in gand ca asa ceva nu exista si ca, daca ar exista, eu de ce as mai transpira groaznic la sala? Dar m-am lasat convinsa sa vad ce si cum este cu Power Plate, caci asa se numeste...
View ArticleClik here to view.
Fitness cu mingea: program de 60 de minute
O cumperi de la magazinele specializate pe sport sau de pe internet (la www.quelle.ro se gaseste). Apoi o umfli si o folosesti pentru rutina saptamanala de 60 minute de miscare. Si vei arata de vis!...
View ArticleClik here to view.
Yoga pentru trup si minte
Rezerva-ti 20 de minute in fiecare zi pentru aceste minunate exercitii de yoga. Iti vor aduce multa buna dispozitie si te vor ajuta sa ai o postura frumoasa, gratioasa, si sa fii mult mai flexibila....
View ArticleClik here to view.
Tenisul de masa
Prima oara cand am pus mana pe o paleta de tenis de masa aveam 27 ani. Nici nu credeam ca voi reusi sa-l invat la batranete. Pe parcurs, mi-am dat seama ca poate fi practicat la orice varsta. nu este...
View ArticleClik here to view.
Gimnastica cu mama si copilul
Venirea pe lume a copilului tau ti-a schimbat, oricum, tot universul. Dar, pe masura ce timpul a trecut, ai invatat sa-ti adaptezi stilul de viata alaturi de pustiul tau. Ce spui? A venit momentul sa...
View ArticleClik here to view.
Fii activa!
Ne petrecem cea mai mare parte a timpului in nemiscare. Peste 50% dintre romani au probleme de sanatate cauzate de supra-alimentare si sedentarism. Inapoi la natura Nu trebuie neaparat sa-ti faci...
View Article